jak ćwiczysz nogi to wzrasta ogólny anabolizm j.w napisane zresztą masz lepsze krążenia krwi to też jest + zacznij od 1 razu w tugodniu nie musisz ich odrazu katowac poza tym mówiłeś ze masz 62 w obwodzie więc może nie musisz pracowac tak bardzo nad masa kontroluj proporcje bo jak przesadzisz to efekt niekoniecznie będzie cie zadowalał co prawda [...]
Postaram sie, bo narazie jestem z leksza zalany... Ale bede robic aeroby i lapac w miare czysta mase. Najbardziej w****ia mnie ten fakt ze ja do dzisiaj niewiem czy jestem endo czy cos innego niby szybko tyje ale zarazem jak sie postaram potrafie ten tluszcz gubic. Zmieniony przez - Michalix w dniu 2008-11-15 23:14:27
Nie, nie mam zdjęcia. Wiem, że to nie problem zrobić zdjęcie telefonem w lustrze, ale jakoś nie jestem skora do zdjęć. ale zapewniam, że to nie jest zwisająca skóra. Problemem są kilogramy które mi przybywają mimo, że nie jem więcej a właściwie to jem tyle samo jak nie mniej. Moim największym błędem, są błędy żywieniowe - brak regularności [...]
[...] i zluzuj poslady 7620491 16:41:44 masz nk? Kuba 16:41:49 a nie? 7620491 16:42:02 dobra obejdzie sie:* 7620491 16:42:04 chcesz wirtuala 7620491 16:42:06 za***ac Kuba 16:42:16 jakiego wirtuala? Kuba 16:42:22 wez mi lepiej powiedz kim jestes ;> 7620491 16:42:24 sexior 7620491 16:42:33 antek na mnie mowia Kuba 16:42:40 z pewnoscia;p Kuba 16:42:48 [...]
[...] nadgarstków podchwytem i natychmiast po jej zakończeniu zrób jedną serię uginania nadgarstków nachwytem. Przedramiona są poddawane wysiłkowi podczas ćwiczenia tricepsów jak i bicepsów. Z tego powodu mięśnie przedramion reagują najlepiej na dużą liczbę ruchów wykonywanych w superseriach. - Mówimy o priorytecie treningu ramion, a nie o [...]
[...] mówi dlaczego TAK, dlaczego NIE, zresztą miłej lektury życze i otwartości na obalenie pewnych mitów. "Jeśli bowiem zależałoby nam na absolutnej maksymalizacji procentu jaki wśród źródeł energii stanowi tłuszcz, nic nie przebiłoby nicnierobienia, leżenia na kanapie i spania gdyż wtedy nasz organizm lwią cześć kalorii czerpie z tłuszczu, z [...]
[...] że boisz się spłukać bez wcześniejszej fragmentacji za pomocą szczotki do kibla g**** Gazowe - jest głośne i każdy w zasięgu słuchu śmieje się z Ciebie g**** Kukurydza - jak sama nazwa wskazuje g**** Jak Chciałbym Się Wysrać - kiedy chcesz się wysrać, ale wszystko, co możesz zrobić, usiąść na kiblu, cisnąc i pierdnąć kilka razy g**** [...]
[...] im też tak forma spada szybko? Czy to wynik kontuzji i choroby? Wszyscy robią przerwy. W idealnej opcji robi się je wtedy kiedy są zaplanowane. W nieidealnej wychodzi tak jak u Ciebie. Ogólnie warto stosować jakąś formę periodyzacji treningowej - żeby były okresy na 110% i żeby były też takie na podładowanie akumulatorów i dobrą regenerację. [...]
[...] Brazylijczyku Cleissonie pisze "Głos Szczeciński". Niestety, forma 34-letniego Brazylijczyka ulotniła się w momencie przybycia do Europy. Zamiast rozgrywającego na jakiego Pogoń czeka od dawna, mamy bojaźliwego pomocnika, którego pasywność może doprowadzać fanów Pogoni do białej gorączki. Cleisson zagrał w barwach Pogoni jeden dobry [...]
[...] Cleissonie, który został wybrany na najlepszego zawodnika drugiej ligi brazylijskiej w ubiegłym sezonie i miał być liderem naszego zespołu. Niestety, nie zwróciłem uwagi, że jako młody piłkarz miał on już nieudany epizod w Europie. Dwa tygodnie temu przyszedł do mnie i poprosił, abym go puścił z powrotem do Brazylii, bo ma dobrą ofertę z jednego [...]
Zjadłem w sumie 200 kapsułek - trwało to dwa miesiące... Na początku (przez pierwsze 2 tygodnie) brałem dwie dziennie tak jak kazał producent, ale nie odczuwałem kompletnie nic... w momencie gdy zwiększyłem dawkę dwukrotnie, czyli 4 kapsułki na dobę, wtedy zaczołem odczuwać efekty, jednak nie były to efekty jakich się spodziewałem, dlatego produkt [...]
[...] oraz porady. "*Puma Esito: buty koszmarne, kupilem na allegro za okolo 110 zl i zdjalem po 15 minutach rozgrzewki i wiecej nie zalożylem..Kalosze, siegające pod piete jak buty do rugby *Nike Vapor II oraz III: Vapory II srednia ocena, na pewno nie wkręty, chyba ze gracie na murawach 2 ligowych, miekich chociaż to i tak nie pomaga, straszne [...]
Konir Masz Rację ja nie twierdze ze buty bramkarza nie różnią się od napastnika ale to nie jest tak jak wszyscy sobie wyobrażają bo tu lepszy strzał bo w tych się super szybko biega za przeproszeniem g**** prawda grając w piłkę musisz wiedzieć ze to umiejętności odgrywają główna role i żadne buty ci nie pomogą jeśli nie umiesz grac. Jesteś [...]
Mi się dobrze gra w Adidas Telstar II. Świetne buty jak dla mnie poza tym, że nie są zbyt wytrzymałe . Cenowo też dobrze wypadają- z przesyłką zapłaciłem za nie 165zł. Poza tym Nike Tiempo Mystic są dobre : http://allegro.pl/item666832001_buty_halowe_nike_tiempo_mystic_ii_ic_r_42_skor.html Pozdrawiam
[...] dopiero dzisiaj miałem 2 godzinny trening. Buty spisują się idealnie , czucie piłki bardzo dobre. Co prawda po treningu były mocno zabłocone , ale szybko je umyłem i znów są jak nowe. Nie kupuj jednak tych za 180zł , bo to za drogo. V-konstrukty są teraz na promocji i warto szukać okazji. 2 tygodnie temu kupiłbyś je za 119zł tak jak , ale teraz [...]
damian jak masz 14 lat to noga ci spokojnie urośnie. Do 18 napewno będziesz miał conajmniej 43-44. Najbardziej noga rośnie właśnie gdy się ma 14-16 lat i wtedy trzeba uważać na kupno butów. Ja sam w czerwcu będę miał 15 lat , a v-konstrukty kupiłem w rozmiarze 44 (wkładka 28,5cm) , czyli jakieś 1,2 cm więcej niż długość mojej nogi. Odczuwam może [...]
[...] halówki będą dobre na beton? Niestety tu gdzie mieszkam, są same betonowe boiska, te trawiaste wyglądają jak poligon. Wygląd halówek mi się podoba, takie zwykłe klasyczne, ale zastanawia mnie czy podeszwa szybko się zedrze? Wydaje mi się, że nie powinna. Ale czy ktoś używał tego [...]
no to może spróbuj je oddać albo jak się szybko coś rozklei to na reklamacje dać. Buty wyglądają podobnie, ale różnica jest bardzo duża. Ps: tak to jest jak baba babie doradza :D kup przez internet, bo w sklepie takich na pewno nie kupisz. A jeśli znajdziesz to będą bardzo drogie
co do przysiadow samo robienie podwojnego dna pozwala na podswiadome nieoopuszczanie sie zbyt szybko. nie mozna spadac jak sliwka w kompot po prostu. czym wiekszy ciezar i mniej powtorzen tym wolniejsze powinno byc opuszczanie - na 15tkach mozna sobie podarowac jakies bardzo powolne fazy ekscenryczne - podwojne dno zajmuje sie zneutralizowaniem [...]
Michalix / Dziennik / Sylwetka - Walka o mase %-)
